국내 최초 실리콘밸리식 내추럴 바이오해킹센터
AIBIO 리커버리랩스를 소개합니다.
바이오해킹이 무엇인가요?
[바이오해킹이란]
자신의 신체를 과학적으로 분석하여 만성 피로, 브레인포그, 집중력 저하, 대사 기능 저하 등의 원인을 찾고
개인 맞춤 건강 솔루션을 실천하여, 더욱 건강하고 최적화된 신체와 두뇌 상태를 만드는 것에 초점을 둔 헬스케어 문화
[바이오해커]
자신의 신체 정보를 최첨단 과학기술을 이용해 수치화하여 측정하고 더 뛰어나도록 개선하는 사람
"우리가 추구하는 바이오 해킹은, 과학기술을 활용하지만 우리 인체가 가지고 있는
자연적인 회복 능력을 복원하는 것 입니다.
여러 환경 독소와 가공 식단, 스트레스로 인해 지친
우리 몸과 마음의 회복탄력성을 향상시켜 주세요."
국내 최초 실리콘밸리식 내추럴 바이오해킹센터
AIBIO 리커버리랩스를 소개합니다.
바이오해킹이 무엇인가요?
[바이오해킹]
자신의 신체를 분석해 질병 단계는 아니지만 피로, 체력저하 등의 증세의 원인을 찾아 더욱 건강하고 신체 기량을 뛰어나게 만드는 것에 초점을 둔 헬스케어 문화
[바이오해커]
자신의 신체 정보를 최첨단 과학기술을 이용해 수치화하여 측정하고 더 뛰어나도록 개선하는 사람
이제는 건강관리도 효율적으로!
실리콘밸리식 프리미엄 헬스케어를
경험해보세요!
실리콘밸리의 억만장자 IT 기업가 '데이브 아스프리'는 망가진 자신의 몸을 회복하기 위해 20년간 100만 달러가 넘는 비용을 투자해 '바이오해킹'이라는 인생을 바꾸는 과학적인 시스템을 만들게 됩니다. AIBIO 리커버리랩스는 그가 실리콘밸리에서 운영하는 웰니스 건강관리 센터를 국내 최초로 그대로 재현했습니다.
바이오해킹 분야의 창시자,
데이브 아스프리를 소개합니다.
데이브 아스프리는 실리콘밸리 투자자이자 '불렛프루프 360'의 CEO이며 미국에서 가장 유명한 전문 바이오해커입니다. MBA를 졸업하고 실리콘밸리 IT업계로 뛰어든 그는 26세에 3,600억 달러 규모의 회사에 전략 계획이사로 선임되어 600만 달러의 연봉을 받는 성공한 젊은 억만장자로 주목 받았습니다. 하지만 그는 2년 만에 모든 것을 잃고 실패를 경험하게 됩니다. 30세 때에는 만성피로를 겪으며 몸무게가 140kg까지 불어나 심각한 건강 문제를 겪습니다. 이 과정에서 자신의 몸을 바이오해킹하게 되었습니다. 그는 20년간 약 100만 달러를 투자해 저명한 의사, 과학자, 운동선수, 심리학자, 명상 전문가, 영양사 등 각 분야의 전문가들을 찾아가 건강을 찾기 위한 조언을 구해 끝없느 시도 끝에 심신을 업그레이드 하는 방법을 터득했습니다. 다양한 시도 중 하나는 우리나라에서도 '버터커피'라는 이름으로 유명한 '방탄커피'를 탄생시킨 것인데요. 또한 그가 제시한 '방탄 다이어트'는 포브스, 뉴욕타임즈, CNN, ABC, 보그를 포함한 미국 전역에 큰 화제가 되었습니다. 그가 집필한 건강법 '최강의 식사'는 출간 즉시 분야 베스트셀러 1위를 기록하며 아마존 선정 '최고의 건강서'로 자리매김하여 우리나라까지도 그 유명세를 넓혔습니다. 그는 현재까지도 웨비상을 수상하고 다운로드 5천만 회를 기록한 북미 전역 건강 분야 1위 팟캐스트 '불렛프루프 라디오'를 진행하고 있으며 최소 180세까지 살겠다는 계획을 적극적으로 실천하고 있습니다.
자신의 생물학적 몸을 분석하고 몸과 의식을 향상시켜 서로 긴밀하고 조화롭게 기능하도록 만들어 자신의 예상보다 훨씬 높은 수준의 능력을 발휘하는 상태, 그것이 바로 바이오해킹입니다.
데이브 아스프리 (Dave Asprey)
이제는 건강관리도 효율적으로!
실리콘밸리식 프리미엄 헬스케어를 경험해보세요!
실리콘밸리의 억만장자 IT 기업가 '데이브 아스프리'는 망가진 자신의 몸을 회복하기 위해
20년간 100만 달러가 넘는 비용을 투자해 '바이오해킹'이라는 인생을 바꾸는 과학적인 시스템을 만들게 됩니다.
AIBIO 리커버리랩스는 그가 실리콘밸리에서 운영하는
웰니스 건강관리 센터를 국내 최초로 그대로 재현했습니다.
바이오해킹 분야의 창시자, 데이브 아스프리를 소개합니다.
데이브 아스프리는 실리콘밸리 투자자이자 '불렛프루프 360'의 CEO이며 미국에서 가장 유명한 전문 바이오해커입니다. MBA를 졸업하고 실리콘밸리 IT업계로 뛰어든 그는 26세에 3,600억 달러 규모의 회사에 전략 계획이사로 선임되어 600만 달러의 연봉을 받는 성공한 젊은 억만장자로 주목 받았습니다. 하지만 그는 2년 만에 모든 것을 잃고 실패를 경험하게 됩니다.
30세 때에는 만성피로를 겪으며 몸무게가 140kg까지 불어나 심각한 건강 문제를 겪습니다. 이 과정에서 자신의 몸을 바이오해킹하게 되었습니다. 그는 20년간 약 100만 달러를 투자해 저명한 의사, 과학자, 운동선수, 심리학자, 명상 전문가, 영양사 등 각 분야의 전문가들을 찾아가 건강을 찾기 위한 조언을 구해 끝없느 시도 끝에 심신을 업그레이드 하는 방법을 터득했습니다.
다양한 시도 중 하나는 우리나라에서도 '버터커피'라는 이름으로 유명한 '방탄커피'를 탄생시킨 것인데요. 또한 그가 제시한 '방탄 다이어트'는 포브스, 뉴욕타임즈, CNN, ABC, 보그를 포함한 미국 전역에 큰 화제가 되었습니다. 그가 집필한 건강법 '최강의 식사'는 출간 즉시 분야 베스트셀러 1위를 기록하며 아마존 선정 '최고의 건강서'로 자리매김하여 우리나라까지도 그 유명세를 넓혔습니다. 그는 현재까지도 웨비상을 수상하고 다운로드 5천만 회를 기록한 북미 전역 건강 분야 1위 팟캐스트 '불렛프루프 라디오'를 진행하고 있으며 최소 180세까지 살겠다는 계획을 적극적으로 실천하고 있습니다.
"자신의 생물학적 몸을 분석하고 몸과 의식을 향상시켜
서로 긴밀하고 조화롭게 기능하도록 만들고
자신의 예상보다 훨씬 높은 수준의 능력을 발휘하는 상태,
그것이 바로 바이오해킹입니다."
- 데이브 아스프리(Dave Asprey) -
바이오해킹의 창시자 데이브 아스프리가 말하는
인생을 업그레이드 시키는
5가지 바이오해킹 방법
이렇게 입문해보세요!
냉수욕 Cold Showers
찬물 샤워는 운동 후 회복과 에너지 생산, 체내 혈류 재분배 등의 장점이 있습니다. 그러나 어지러움을 잘 느끼거나 심장이 약한 사람은 갑자기 찬 물에 들어가는 것을 추천하지 않으며, 샤워 후 시원한 물로 팔/다리 혹은 머리 부근의 온도를 낮춰주는 것부터 시작해 볼 수 있습니다.
정크라이트 제한 Limit Light Exposure
현대인은 블루라이트와 ‘정크 라이트’에 많이 노출되어 있습니다. 우리의 세포 속 미토콘드리아는 진화해온 환경과 다른 그 부자연스러운 빛 속에서 쉽게 생존하지 못합니다. 일상의 인공 빛에서 벗어나 햇볕을 쬐어 보세요. 햇볕에 포함된 레드라이트 파장과 적외선은 세포 내 에너지 공장인 미토콘드리아에 ATP 에너지를 공급합니다. 또한 일주기 리듬과 수면을 비롯하여 다양한 긍정적인 효과가 있습니다. (하지만 햇빛은 자외선과 같이 오래 쐬면 건강에 좋지 않을 수 있는 파장 또한 포함하고 있어 적절한 관리가 필요합니다.)
간헐적 단식 Intermittent Fasting
일정 시간 금식을 하는 간헐적 단식은 세포 내 폐기물을 제거하는 ‘자가포식 작용’을 일으켜 몸을 더 건강하고 젊게 만들어 줄 수 있습니다. 16:8 간헐적 단식의 경우는 16시간 금식, 8시간 식사법으로, 금식에는 수면 시간도 포함됩니다. 따라서 점심 12시에 식사를 한 경우 8시까지 저녁식사를 마치고 그 이후 야식이나 간식을 먹지 않는다면 16:8 간헐적 단식이 됩니다. 또한 아침에 곰팡이 독소 없는 커피와 기버터(Ghee butter), MCT오일을 타서 마시는 ‘방탄커피’는 간헐적 단식의 장점을 대부분 가져오면서도 에너지를 공급해 주고 식욕을 관리해 줍니다.
양질의 수면 Quality Sleep
뇌의 해독 시스템은 밤에 유지보수 업무를 수행합니다. 잠은 뇌세포의 연결을 강화하고 경험을 처리하고 새 정보를 굳혀 기억력을 개선해줍니다. 바이오해킹 프로그램은 모든 측면에서 미토콘드리아 기능을 향상시킴으로써 회복적인 숙면, 안정적인 혈당수치, 신경발생률과 에너지증가 같은 효과가 나타나도록 고안되었습니다. 이 모든 효과는 수면의 질이 개선되어 생기는 것입니다. 수면의 질이 나아지면 지금보다 적게 자고도 에너지는 늘어납니다. 올바른 빛 노출과 저녁 습관 관리로 휴식을 돕는 것을 포함하여 수면의 질을 개선하는 방법에 대해 살펴보세요. 무엇보다도 지금 당장 할 수 있는 가장 좋은 방법은 스트레스를 줄이는 것 입니다.
감사 Gratitude
데이브 아스프리와 인터뷰한 성공한 유명인들은 감사하는 법을 깨우치지 못했다면 지금처럼 행복할 수도, 성공할 수도 없었을 거라고 합니다. 감사하는 마음은 배우고 익힐 수 있는 기회를 줍니다. 이는 당신의 신경계에 오래도록 각인되어 긍정적인 생각을 더 잘 떠올리도록 해줍니다. 감사하는 마음을 연습할수록 긍정성이 당신의 기본 값으로 설정된다는 의미입니다. 긍정적으로 사고하는 경향이 높아질수록 본능을 초월하게 되며 소중한 에너지를 자신을 위해, 타인을 위해 의미 있는 일을 하는 데 쓸 수 있는 가능성을 높여줍니다.
전문 바이오해커 데이브 아스프리가 엄청난 비용과 시간을 들여 신체를 해킹한 결과로 얻은 방대한 지식의 종착지는 미토콘드리아 에너지였습니다.
바이오해킹의 핵심은 나와 나를 둘러싼 주변 환경을 바꿈으로써 우리를 제어했던 미토콘드리아에게서 주도권을 가져오는 것입니다.
바이오해킹의 창시자 데이브 아스프리가 말하는
인생을 업그레이드 시키는 일상 속 바이오해킹 방법
이렇게 입문해보세요!
정크라이트 제한 Limit Light Exposure
현대인은 블루라이트와 ‘정크 라이트’에 많이 노출되어 있습니다. 우리의 세포 속 미토콘드리아는 진화해온 환경과 다른 그 부자연스러운 빛 속에서 쉽게 생존하지 못합니다. 일상의 인공 빛에서 벗어나 햇볕을 쬐어 보세요. 햇볕에 포함된 레드라이트 파장과 적외선은 세포 내 에너지 공장인 미토콘드리아에 ATP 에너지를 공급합니다. 또한 일주기 리듬과 수면을 비롯하여 다양한 긍정적인 효과가 있습니다.
(하지만 햇빛은 자외선과 같이 오래 쐬면 건강에 좋지 않을 수 있는 파장 또한 포함하고 있어 적절한 관리가 필요합니다.)
간헐적 단식 Intermittent Fasting
일정 시간 금식을 하는 간헐적 단식은 세포 내 폐기물을 제거하는 ‘자가포식 작용’을 일으켜 몸을 더 건강하고 젊게 만들어 줄 수 있습니다. 16:8 간헐적 단식의 경우는 16시간 금식, 8시간 식사법으로, 금식에는 수면 시간도 포함됩니다. 따라서 점심 12시에 식사를 한 경우 8시까지 저녁식사를 마치고 그 이후 야식이나 간식을 먹지 않는다면 16:8 간헐적 단식이 됩니다. 또한 아침에 곰팡이 독소 없는 커피와 기버터(Ghee butter), MCT오일을 타서 마시는 ‘방탄커피’는 간헐적 단식의 장점을 대부분 가져오면서도 에너지를 공급해 주고 식욕을 관리해 줍니다.
양질의 수면 Quality Sleep
뇌의 해독 시스템은 밤에 유지보수 업무를 수행합니다. 잠은 뇌세포의 연결을 강화하고 경험을 처리하고 새 정보를 굳혀 기억력을 개선해줍니다. 바이오해킹 프로그램은 모든 측면에서 미토콘드리아 기능을 향상시킴으로써 회복적인 숙면, 안정적인 혈당수치, 신경발생률과 에너지증가 같은 효과가 나타나도록 고안되었습니다. 이 모든 효과는 수면의 질이 개선되어 생기는 것입니다. 수면의 질이 나아지면 지금보다 적게 자고도 에너지는 늘어납니다. 올바른 빛 노출과 저녁 습관 관리로 휴식을 돕는 것을 포함하여 수면의 질을 개선하는 방법에 대해 살펴보세요. 무엇보다도 지금 당장 할 수 있는 가장 좋은 방법은 스트레스를 줄이는 것 입니다.
감사 Gratitude
데이브 아스프리와 인터뷰한 성공한 유명인들은 감사하는 법을 깨우치지 못했다면 지금처럼 행복할 수도, 성공할 수도 없었을 거라고 합니다. 감사하는 마음은 배우고 익힐 수 있는 기회를 줍니다. 이는 당신의 신경계에 오래도록 각인되어 긍정적인 생각을 더 잘 떠올리도록 해줍니다. 감사하는 마음을 연습할수록 긍정성이 당신의 기본 값으로 설정된다는 의미입니다. 긍정적으로 사고하는 경향이 높아질수록 본능을 초월하게 되며 소중한 에너지를 자신을 위해, 타인을 위해 의미 있는 일을 하는 데 쓸 수 있는 가능성을 높여줍니다.
전문 바이오해커 데이브 아스프리가 엄청난 비용과 시간을 들여
신체를 해킹한 결과로 얻은 방대한 지식의 종착지는
미토콘드리아 에너지였습니다.
바이오해킹의 핵심은 나와 나를 둘러싼 주변 환경을 바꿈으로써
우리를 제어했던 미토콘드리아에게서 주도권을 가져오는 것입니다.
AIBIO 리커버리랩스는 그의 노하우를 담은 바이오해킹 코칭 뿐만 아니라 다양한 프리미엄 바이오해킹 기기를 여러분께 선보입니다.
IT 스타트업 기업을 창업하고 업무에 몰입해서 일하던 30대 CEO가 번아웃과 100kg이 넘는 고도비만, 심각한 대사 저하, 브레인포그, 만성피로,전신근육통 및 관절통, 낮은 수면의 질 등의 문제로 인해 급격히 삶의 질이 떨어져 평범한 일생생활이 어려워지게 되었습니다. 원인을 알기 위해 찾았던 수 많은 병원에서는 아무 이상이 없다는 말 뿐 어떠한 병명도 원인도 찾을 수 없었습니다. 이대로 살 수는 없다고 결심한 후 여러 건강서적 및 해외 사례를 통해 바이오해킹과 이외의 고지방 식사를 하며, 병원에서조차 원일을 알 수 없다고 했던 증상들이 개선되었을 뿐만 아니라 30kg 이상 체중감량 및 유지중이며, 20대 때보다 뛰어난 집중력과 향상된 신체 컨디션을 갖게 되었습니다. 이후, 많은 사람들의 행복과 웰니스에 '실제적으로' 기여하기 위한 솔루션을 제공하기 위해 AIBIO 리커버리랩스를 오픈하게 되었습니다.
[바이오해킹 전 HRV (심박변이도)]
불규칙, 불안정, 에너지 누수, 스트레스에 취약 및 집중하는데 긴장 및 에너지가 많이 필요했던 상태
[바이오해킹 후 HRV (심박변이도)]
높은 회복탄력성, 차분하며 높은 집중력이 오래 유지됨, 창의적인 생각, 적은 에너지로 높은 집중력 발휘
[바이오해킹 전 세포나이] 50대 중반 - 50대 후반
실제 나이보다 약 20-22세 노화 된 세포나이
[바이오해킹 후 세포나이] 30대 중반 - 30대 후반
최고치 기준 약 23세 젊어진 세포나이
AIBIO 리커버리랩스 대표가 드리는 말
'건강을 잃기 전, 성공하고 건강을 관리하겠다' 라고 생각했습니다. 건강을 잃고 나서야 향상된 신체 및 두뇌 능력과 에너지 레벨이 내가 원하는 바를 이루는 데 큰 도움이 된다는 것을 깨닫게 되었습니다. 건강이나 다이어트를 의지력으로 접근해서는 안 됩니다. 건강을 크게 관리 할 필요가 없는 사람들은 의지력으로 가능하지만, 미토콘드리아 대사가 저하되고 만성피로가 있다면 의지력을 사용하는 것이 더 역효과를 불러올 수 있습니다. 제가 그랬으며 데이브 아스프리 또한 그랬습니다. 하지만 발전된 웰니스 과학기술로 미토콘드리아 시스템과 장내 미생물이 당신을 도와주도록 업그레이드 할 수 있습니다. 시간당 억대 강연료를 받는 토니 로빈스는 '에너지가 당신의 삶을 결정짓는다.'라고 이야기 합니다. 당신의 세포가 활기차면 당신도 행복하고 즐거우며 멋져보일 수 있습니다. 그리고 모든 일들이 더 쉽게 느껴질 것입니다.
AIBIO 리커버리랩스 대표 드림
AIBIO 리커버리랩스는 그의 노하우를 담은 바이오해킹 코칭 뿐만 아니라
다양한 프리미엄 바이오해킹 기기를 여러분께 선보입니다.
IT 스타트업 기업을 창업하고 업무에 몰입해서 일하던 30대 CEO가 번아웃과 100kg이 넘는 고도비만, 심각한 대사 저하, 브레인포그, 만성피로,전신근육통 및 관절통, 낮은 수면의 질 등의 문제로 인해 급격히 삶의 질이 떨어져 평범한 일생생활이 어려워지게 되었습니다.
원인을 알기 위해 찾았던 수 많은 병원에서는 아무 이상이 없다는 말 뿐 어떠한 병명도 원인도 찾을 수 없었습니다.
이대로 살 수는 없다고 결심한 후 여러 건강서적 및 해외 사례를 통해 바이오해킹과 이외의 고지방 식사를 하며,
병원에서조차 원인을 알 수 없다고 했던 증상들이 개선되었을 뿐만 아니라 30kg 이상 체중감량 및 유지중이며,
20대 때보다 뛰어난 집중력과 향상된 신체 컨디션을 갖게 되었습니다.
이 후,
많은 사람들의 행복과 웰니스에 '실제적으로' 기여하기 위한 솔루션을 제공하기 위해 AIBIO 리커버리랩스를 오픈하게 되었습니다.
[바이오해킹 전 HRV (심박변이도)]
불규칙, 불안정, 에너지 누수, 스트레스에 취약 및 집중하는데 긴장 및 에너지가 많이 필요했던 상태
[바이오해킹 후 HRV (심박변이도)]
높은 회복탄력성, 차분하며 높은 집중력이 오래 유지됨, 창의적인 생각, 적은 에너지로 높은 집중력 발휘
[바이오해킹 전 세포나이] 50대 중반 - 50대 후반
실제 나이보다 약 20-22세 노화 된 세포나이
[바이오해킹 후 세포나이] 30대 중반 - 30대 후반
최고치 기준 약 23세 젊어진 세포나이
AIBIO 리커버리랩스 대표가 드리는 말
'건강을 잃기 전, 성공하고 건강을 관리하겠다'라고 생각했습니다.
건강을 잃고 나서야 향상된 신체 및 두뇌 능력과 에너지 레벨이
내가 원하는 바를 이루는 데 큰 도움이 된다는 것을 깨닫게 되었습니다.
건강이나 다이어트를 의지력으로 접근해서는 안 됩니다.
건강을 크게 관리 할 필요가 없는 사람들은 의지력으로 가능하지만,
미토콘드리아 대사가 저하되고 만성피로가 있다면 의지력을 사용하는 것이 더 역효과를 불러올 수 있습니다.
제가 그랬으며 데이브 아스프리 또한 그랬습니다.
하지만 발전된 웰니스 과학기술로 미토콘드리아 시스템과 장내 미생물이 당신을 도와주도록 업그레이드 할 수 있습니다.
시간당 억대 강연료를 받는 토니 로빈스는 '에너지가 당신의 삶을 결정짓는다.'라고 이야기 합니다.
당신의 세포가 활기차면 당신도 행복하고 즐거우며 멋져보일 수 있습니다.
그리고 모든 일들이 더 쉽게 느껴질 것입니다.
AIBIO 리커버리랩스 대표 드림
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