Golf Psychology

골프는 중요한 상황에서도 심리가 흔들리지 않아야 하는 멘탈 게임인 동시에,중추신경계가 복잡하게 작용하는 복합 스포츠입니다. 따라서 브레인 피드백은 골프만을 위해 만들어지지 않았으나, 중추신경계와 멘탈 퍼포먼스에 도움을 주어 당신의 골프에 좋은 영향을 줄 수 있습니다.

알란 바처스

몇 년 전에 회사는 저를 캐나다 프로 골프 투어(Canadian Pro Golf Tour)에 보내서 준비된 방에 있는 골퍼들에게 브레인피드백을 시행했습니다. 이럴 때 아니면 제가 서스캐처원(지명)에 언제 가보겠습니까? 가장 큰 변화는 한 골퍼가 매년 전체 순위 54위에서 6위로 올라섰어요. 다른 한 골퍼는 두 세션 만에 한 라운드에서 10타를 줄였습니다! 골퍼들은 처음에 회의적이어서 학습에 어려움을 겪었습니다. 그러나 피닉스에 있는 프로 골퍼이자 트레이너인 페니 풀즈(Penny Pulz)는 어느 날 아침 일찍 브레인피드백 룸으로 전화를 걸어 트레이닝이 10년 전으로 그녀를 되돌려 준 것을 느꼈다고 말했습니다. (브레인피드백으로 인한 골프 효과 마케팅은) 큰 캠페인으로 운영하기 보다 그냥 할 사람을 찾고 잘 하게 만들고 하나씩 하세요. 제가 아는 매우 사교적이고 능력있는 사람 마저도 이렇게 이야기 했습니다. "저는 이 일(브레인피드백)에 대해 아무에게도 말하지 않습니다. 제가 이것을 말하면 유리함을 잃게 될 거예요."

안젤라 루디 마르티누치

제가 처음 발견한 이점은 제 골프 경기였어요! 저는 13살 때부터 골프를 쳤지만 규칙적으로 하지는 않았습니다. 제가 브레인피드백을 시작한 후 어느 날 경기를 했는데 공을 치니 어느 때보다 멀리 갔습니다. 제 스윙은 힘이 들지 않았습니다. 그런 일은 또 일어났어요. 무슨 일이 일어나고 있는지 이해할 수 없었어요. 티박스에서 제 마음이 너무 조용하다는 것을 알아차렸어요.

과거에 했던 이런 생각은 더 이상 들지 않았어요 "왼팔을 쭉 펴고, 마지막 샷은 끔찍했어요. 사람들이 저를 보고 있어요. 망치지 말아요."

장인어른, 아빠, 그리고 남편은 "저 아가씨가 공을 치는 것 좀 보세요!"라고 말하며 경외심을 가지고 계속 지켜보았습니다. 그때 생각이 났어요!!! "아! 맞아요! 발딘 W. 브라운이 브레인피드백이 골프에 좋다고 말하는 것을 들은 적이 있습니다." 그리고 그것은 제가 처음으로 브레인피드백에 대해 ‘아하’ 를 느낀 순간이었습니다.

매 샷마다 매번 완벽한 자신감으로 타격하는

상위권 프로의 멘탈게임을 원하시나요?

하지만 긍정적인 생각을 시도한다고 항상 긍정적인 결과로 이어지지는 않습니다.

자신에게 긍정적인 자세를 유지하라고 말할 수 있지만,

손이 떨리고 심장이 뛰면서 그 샷이 얼마나 큰 의미를 갖는지 알고 있을 때,

아무리 잘해도 골프를 치기 어렵습니다.

하지만

브레인피드백이 그것을 바꿀 수 있습니다!

브레인피드백은 중추신경계(CNS)에 피드백을 제공합니다. 이것이 뇌에서 몸의 다른 부분으로 정보가 전달되는 방법입니다. 예상하시겠지만, 중추신경계는 신체적으로나 특히 정신적으로 골프를 치는 방법에 있어 중요한 측면입니다.

그것은 여러분이 불안해지는 원인을 멈추게 하고, 현재와 순간에 머무르게 합니다. 바비 존스는 "여러분은 생각할 것이 가장 적을 때 최고의 스윙을 할 수 있습니다"라고 말한 적이 있습니다. 브레인피드백은 여러분이 최선을 다할 수 있도록 여러분의 마음을 정리하는데 도움을 줄 수 있습니다!

브레인피드백을 사용한 후의 한 고객의 골프 이야기입니다.

저는 골프 리그에 4년 넘게 몸담았고, 40 미만의 라운드는 한 번도 해본 적이 없습니다. 저는 고등학교 때 30대를 자주 찍곤 했는데, 제 리그에서, 저는 두세 번 이상 마지막 홀에 들어가는 경우가 몇 번 있었지만, 신경이 곤두서서 결국 마지막 홀에서 두 번 세 번 보기를 해서 40-41을 치게 됩니다.

저는 브레인피드백을 사용하기 시작했고 월요일 골프 리그가 열릴 때 세 번의 세션만 했습니다. 결국 시즌 평균인 44타를 찍게 되었습니다. 하지만, 그 다음 주에 저는 브레인피드백 세션을 세 번 더 하게 되었습니다. 총 여섯 번이었습니다. 저는 제가 세션을 하지 않은 날에도 긍정적인 일이 일어나고 있다는 것을 느끼기 시작했습니다.

이 특별한 월요일에, 저는 아침에 일어나면 제일 먼저 세션을 했습니다. 회사에서 일을 많이 해서 하루 종일 기분이 정말 좋았어요. 제가 브레인피드백 세션에 대해 많은 생각을 하지 않았습니다. 저는 그저 플레이 하기에 정말 편안하고 흥분되었던 것을 기억합니다.

제 라운드가 완벽했다고 말할 수 있으면 좋겠지만, 그렇지는 않았어요. 첫 번째 홀에서 제대로 된 드라이브를 걸었는데 왼쪽 러프에 빠졌어요. 그것은 긴 파4였고, 저는 그린에 거의 도달하지 못했습니다. 저는 구멍에서 15피트 정도 떨어져서 오른쪽에서 왼쪽으로 3피트짜리 차단기를 쳐다보고 있었어요. 자신감과 맑은 정신으로 나서 퍼트를 파로 가라앉혔습니다.

다음 홀은 제가 파로 만든 짧은 파5 였습니다. 그 후 물 위로 파4를 쳐야 했고 결국 보기를 범했습니다. 4번 홀은 파3이었고, 좋은 스윙을 해서 홀에서 5피트 떨어진 곳에서 그것을 두드린 후, 나는 버디 퍼트를 가라앉혔고 4홀 후에 이븐 파로 돌아왔습니다!

이 부분은 제가 라운드를 잘했다는 것을 알고 불안해지기 시작해서 결국 저를 방해하는 부분이었습니다. 하지만 이 날, 저는 그 순간에 훨씬 더 많이 참석했고, 계속해서 한 번에 한 번 찍으라고 스스로에게 말했습니다. 과거에 이 만트라를 제 자신에게 수없이 말했지만, 이번에는 실제로 제 자신의 충고를 받아들였습니다. 🙂

그 날 특별히 공을 잘 치지는 못했는데, 일주일 내내 뛰지 못했는데, 짧은 경기와 퍼팅이 최고였어요. 저는 10피트 밖에 있는 퍼트 네 개를 가라앉혔어요. 라운드를 하는 동안 제 파트너는 "이 사람은 퍼팅 머신입니다!"라고 말했습니다.

9번 홀에서, 저는 제가 전에 겪었던 것과 같은 상황에 처해 있다는 것을 발견했습니다. 3오버파, 그리고 파를 만들고 싶어해서 마침내 30대 슛을 할 수 있게 되었습니다. 드라이브를 잘 쳤지만 결국 오른쪽 러프에 빠졌습니다. 그리고 나서 저는 약 120야드 떨어진 개울로 가야 했습니다. 제 기준으로는 어프로치 샷이 꽤 서툴렀고, 40피트 퍼팅이 힘들었어요. 다시 말하지만, 이곳은 보통 제가 질색하고 생각을 너무 많이 하는 곳이었어요.

하지만 퍼팅을 하면서 제가 생각하고 있던 것은 제가 얼마나 자신만만하고 어떤 일이 있어도 모든 것이 괜찮다는 생각뿐이었습니다. 들어가자마자 몇 인치밖에 안 되는 완벽한 라인에서 멋진 퍼팅을 했어요. 올라갈 필요 없이, 경쟁자가 제 공을 다시 제게 넘겨주었고, 파로 퍼트를 주었고, 제 점수는 39점이 되었습니다!

저는 그 이후로 몇 번 골프를 더 쳤고, 30대에는 다시 슛을 하지 않았지만, 제 플레이 방식에 있어서 눈에 띄는 차이점을 발견했어요. 나쁜 샷을 치고도 거의 화를 내지 않아요. 또한, 저는 제가 하는 일에 완전히 자신감을 가지고, 점수에 집중하지 않고, 샷 바이 샷으로 하나씩 쳐 나갑니다.

저는 브레인피드백이 이 새로운 플레이 스타일에 기여했다는 데에 의심의 여지가 없습니다. 얼마나 더 잘 할 수 있을지 기대되네요. 31~39 수준 핸디캡에 대한 저의 이야기가 평범한 것이 될 수 있다는 낙관적인 생각을 하게 되고, 곧 제 평생 목표인 전체 언더파를 치겠다는 새로운 목표를 갖게 됩니다!

알란 바처스

몇 년 전에 회사는 저를 캐나다 프로 골프 투어(Canadian Pro Golf Tour)에 보내서 준비된 방에 있는 골퍼들에게 브레인피드백을 시행했습니다. 이럴 때 아니면 제가 서스캐처원(지명)에 언제 가보겠습니까? 가장 큰 변화는 한 골퍼가 매년 전체 순위 54위에서 6위로 올라섰어요. 다른 한 골퍼는 두 세션 만에 한 라운드에서 10타를 줄였습니다! 골퍼들은 처음에 회의적이어서 학습에 어려움을 겪었습니다. 그러나 피닉스에 있는 프로 골퍼이자 트레이너인 페니 풀즈(Penny Pulz)는 어느 날 아침 일찍 브레인피드백 룸으로 전화를 걸어 트레이닝이 10년 전으로 그녀를 되돌려 준 것을 느꼈다고 말했습니다. (브레인피드백으로 인한 골프 효과 마케팅은) 큰 캠페인으로 운영하기 보다 그냥 할 사람을 찾고 잘 하게 만들고 하나씩 하세요. 제가 아는 매우 사교적이고 능력있는 사람 마저도 이렇게 이야기 했습니다. "저는 이 일(브레인피드백)에 대해 아무에게도 말하지 않습니다. 제가 이것을 말하면 유리함을 잃게 될 거예요."

안젤라 루디 마르티누치

제가 처음 발견한 이점은 제 골프 경기였어요! 저는 13살 때부터 골프를 쳤지만 규칙적으로 하지는 않았습니다. 제가 브레인피드백을 시작한 후 어느 날 경기를 했는데 공을 치니 어느 때보다 멀리 갔습니다. 제 스윙은 힘이 들지 않았습니다. 그런 일은 또 일어났어요. 무슨 일이 일어나고 있는지 이해할 수 없었어요. 티박스에서 제 마음이 너무 조용하다는 것을 알아차렸어요.

과거에 했던 이런 생각은 더 이상 들지 않았어요 "왼팔을 쭉 펴고, 마지막 샷은 끔찍했어요. 사람들이 저를 보고 있어요. 망치지 말아요."

장인어른, 아빠, 그리고 남편은 "저 아가씨가 공을 치는 것 좀 보세요!"라고 말하며 경외심을 가지고 계속 지켜보았습니다. 그때 생각이 났어요!!! "아! 맞아요! 발딘 W. 브라운이 브레인피드백이 골프에 좋다고 말하는 것을 들은 적이 있습니다." 그리고 그것은 제가 처음으로 브레인피드백에 대해 ‘아하’ 를 느낀 순간이었습니다.

브레인피드백은 중추신경계(CNS)에 피드백을 제공합니다. 이것이 뇌에서 몸의 다른 부분으로 정보가 전달되는 방법입니다. 예상하시겠지만, 중추신경계는 신체적으로나 특히 정신적으로 골프를 치는 방법에 있어 중요한 측면입니다.

그것은 여러분이 불안해지는 원인을 멈추게 하고, 현재와 순간에 머무르게 합니다. 바비 존스는 "여러분은 생각할 것이 가장 적을 때 최고의 스윙을 할 수 있습니다"라고 말한 적이 있습니다. 브레인피드백은 여러분이 최선을 다할 수 있도록 여러분의 마음을 정리하는데 도움을 줄 수 있습니다!

브레인피드백을 사용한

고객의 골프 이야기입니다.

저는 골프 리그에 4년 넘게 몸담았고, 40 미만의 라운드는 한 번도 해본 적이 없습니다. 저는 고등학교 때 30대를 자주 찍곤 했는데, 제 리그에서, 저는 두세 번 이상 마지막 홀에 들어가는 경우가 몇 번 있었지만, 신경이 곤두서서 결국 마지막 홀에서 두 번 세 번 보기를 해서 40-41을 치게 됩니다.

저는 브레인피드백을 사용하기 시작했고 월요일 골프 리그가 열릴 때 세 번의 세션만 했습니다. 결국 시즌 평균인 44타를 찍게 되었습니다. 하지만, 그 다음 주에 저는 브레인피드백 세션을 세 번 더 하게 되었습니다. 총 여섯 번이었습니다. 저는 제가 세션을 하지 않은 날에도 긍정적인 일이 일어나고 있다는 것을 느끼기 시작했습니다.

이 특별한 월요일에, 저는 아침에 일어나면 제일 먼저 세션을 했습니다. 회사에서 일을 많이 해서 하루 종일 기분이 정말 좋았어요. 제가 브레인피드백 세션에 대해 많은 생각을 하지 않았습니다. 저는 그저 플레이 하기에 정말 편안하고 흥분되었던 것을 기억합니다.

제 라운드가 완벽했다고 말할 수 있으면 좋겠지만, 그렇지는 않았어요. 첫 번째 홀에서 제대로 된 드라이브를 걸었는데 왼쪽 러프에 빠졌어요. 그것은 긴 파4였고, 저는 그린에 거의 도달하지 못했습니다. 저는 구멍에서 15피트 정도 떨어져서 오른쪽에서 왼쪽으로 3피트짜리 차단기를 쳐다보고 있었어요. 자신감과 맑은 정신으로 나서 퍼트를 파로 가라앉혔습니다.

다음 홀은 제가 파로 만든 짧은 파5 였습니다. 그 후 물 위로 파4를 쳐야 했고 결국 보기를 범했습니다. 4번 홀은 파3이었고, 좋은 스윙을 해서 홀에서 5피트 떨어진 곳에서 그것을 두드린 후, 나는 버디 퍼트를 가라앉혔고 4홀 후에 이븐 파로 돌아왔습니다!

이 부분은 제가 라운드를 잘했다는 것을 알고 불안해지기 시작해서 결국 저를 방해하는 부분이었습니다. 하지만 이 날, 저는 그 순간에 훨씬 더 많이 참석했고, 계속해서 한 번에 한 번 찍으라고 스스로에게 말했습니다. 과거에 이 만트라를 제 자신에게 수없이 말했지만, 이번에는 실제로 제 자신의 충고를 받아들였습니다. 🙂

그 날 특별히 공을 잘 치지는 못했는데, 일주일 내내 뛰지 못했는데, 짧은 경기와 퍼팅이 최고였어요. 저는 10피트 밖에 있는 퍼트 네 개를 가라앉혔어요. 라운드를 하는 동안 제 파트너는 "이 사람은 퍼팅 머신입니다!"라고 말했습니다.

9번 홀에서, 저는 제가 전에 겪었던 것과 같은 상황에 처해 있다는 것을 발견했습니다. 3오버파, 그리고 파를 만들고 싶어해서 마침내 30대 슛을 할 수 있게 되었습니다. 드라이브를 잘 쳤지만 결국 오른쪽 러프에 빠졌습니다. 그리고 나서 저는 약 120야드 떨어진 개울로 가야 했습니다. 제 기준으로는 어프로치 샷이 꽤 서툴렀고, 40피트 퍼팅이 힘들었어요. 다시 말하지만, 이곳은 보통 제가 질색하고 생각을 너무 많이 하는 곳이었어요.

하지만 퍼팅을 하면서 제가 생각하고 있던 것은 제가 얼마나 자신만만하고 어떤 일이 있어도 모든 것이 괜찮다는 생각뿐이었습니다. 들어가자마자 몇 인치밖에 안 되는 완벽한 라인에서 멋진 퍼팅을 했어요. 올라갈 필요 없이, 경쟁자가 제 공을 다시 제게 넘겨주었고, 파로 퍼트를 주었고, 제 점수는 39점이 되었습니다!

저는 그 이후로 몇 번 골프를 더 쳤고, 30대에는 다시 슛을 하지 않았지만, 제 플레이 방식에 있어서 눈에 띄는 차이점을 발견했어요. 나쁜 샷을 치고도 거의 화를 내지 않아요. 또한, 저는 제가 하는 일에 완전히 자신감을 가지고, 점수에 집중하지 않고, 샷 바이 샷으로 하나씩 쳐 나갑니다.

저는 브레인피드백이 이 새로운 플레이 스타일에 기여했다는 데에 의심의 여지가 없습니다. 얼마나 더 잘 할 수 있을지 기대되네요. 31~39 수준 핸디캡에 대한 저의 이야기가 평범한 것이 될 수 있다는 낙관적인 생각을 하게 되고, 곧 제 평생 목표인 전체 언더파를 치겠다는 새로운 목표를 갖게 됩니다!